Fitness-Blog
Pilates mit Geräten für Einsteiger
Du möchtest mit Pilates an Geräten beginnen und weißt nicht, wo du anfangen sollst? In diesem umfassenden Ratgeber für Einsteiger erklären wir, wie das Training mit Geräten funktioniert, welche wesentlichen Unterschiede zwischen Geräten wie , und bestehen und worauf du bei der Wahl der passenden Option achten solltest.
So integrierst du die Kettlebell ins Heimtraining
Erfahre, wie du mit der Kettlebell zu Hause effizient und sicher trainierst. In diesem Blog findest du die Vorteile des Kettlebell-Trainings, Grundübungen für den Einstieg ohne Vorerfahrung und funktionale Routinen von 15–30 Minuten. Und das alles, ohne das Haus zu verlassen.
Gymnastikbälle der Rhythmischen Sportgymnastik: vielseitig auf und neben dem Teppich
Entdecke, wie der Gymnastikball über den Teppich hinaus zum vielseitigen Zubehör wird, das du bei Pilates, Barre, Yoga, Dehnübungen oder im Training einsetzen kannst.
Krafttraining für Einsteiger: Leitfaden für den Start
Erfahre, warum Krafttraining eine großartige Wahl für Einsteiger ist, wie du sicher und Schritt für Schritt beginnst und welches Material dir vom ersten Tag an helfen kann, deine Ergebnisse zu verbessern.