Kategorie: Gewichtsmanschetten für Knöchel und Handgelenke

In dieser Kollektion gibt es keine Modelle mit 3 kg. Das schwerste ist das Modell PRO aus schwarzem Kunstleder, das bis zu 2 kg bietet. Für die meisten Fitness- oder Gymnastiktrainings reichen moderate Gewichte aus. Am sinnvollsten ist es, mit leichten Gewichten zu beginnen und sie schrittweise zu steigern.

Classic ist von 0,2 bis 0,7 kg und in vielen Farben erhältlich. CROSS gibt es in 0,5 und 1 kg, mit rutschfester Oberfläche und Füllung aus Metallkügelchen. PRO besteht aus schwarzem Kunstleder und deckt Gewichte von 0,2 bis 2 kg ab. ACTIVE ist aus Silikon, hat ein achtteiliges Design, ist in Einheitsgröße erhältlich und eignet sich auch für das Schwimmen.

Ja, Modelle wie Classic, CROSS, PRO oder die Neopren-Modelle von INDIGO haben einen Klettverschluss und eignen sich für beide Körperbereiche. Die Handgelenkgewichte mit Metallgranulat-Füllung und die mit Daumenhalterung sind für das Handgelenk gedacht. Durch den Klettverschluss lassen sie sich individuell anpassen, und die ACTIVE gibt es in Einheitsgröße.

Am praktischsten ist es, sie mit einem feuchten Tuch und etwas milder Seife abzuwischen und die Füllung möglichst nicht einzutauchen. Lass sie an der Luft trocknen, fern von Heizkörpern und direkter Sonne. Schließe den Klettverschluss nach dem Gebrauch immer, damit er nicht verfusselt oder sich abnutzt.

Ja, sie werden deshalb für Fitness, Gymnastik, Jogging und Krafttraining eingesetzt. Zu Hause setzt du sie am besten bei Übungen ein, die du bereits gut beherrschst. Beim Laufen oder Gehen beginnst du mit dem leichtesten Gewicht, etwa den Handgelenkgewichten mit 2*0,1 kg, und achtest darauf, dass nichts verrutscht oder stört.