Gleitscheiben (Slider) INDIGO 17,8 cm

Das Training mit den Gleitscheiben hilft dir, an schwierigen Zonen wie Bauch, Taille, Rückseite der Arme, Innen- und Außenschenkeln sowie Gesäß zu arbeiten, ohne schweres und sperriges Equipment. Durch den Widerstand beim Gleiten auf der Oberfläche entsteht eine höhere Belastung der Muskeln, selbst bei normalen Übungen, wodurch mehrfach effektiver trainiert wird. Die Übungen mit den Scheiben bedeuten eine gelenkschonende Belastung, die sicher für den Bewegungsapparat ist. Die Gleitscheiben sind ein sehr kompaktes Equipment, das wenig Platz im Zimmer einnimmt und sich leicht auf Reisen mitnehmen lässt. Die Gleitübungen beanspruchen die zentrale Muskulatur, was zusätzlichen Druck auf die Bauch- und Rückenmuskeln ausübt, um die Figur zu verbessern, und außerdem hilft, die Wirbelsäule zu stärken und die Haltung zu verbessern. Neben der Muskelstärkung sind die Übungen mit den Scheiben hervorragend für die Entwicklung der Gelenke geeignet, was der Vorbeugung vieler Gelenkerkrankungen dient. Durch das Training kannst du außerdem deine Koordination verbessern.