Glijschijven (Slider) INDIGO 17,8 cm

De schijftrainingen helpen je om moeilijke zones te bewerken, zoals de buik, taille, achterkant van de arm, binnen- en buitenkant van de dijen en billen, zonder zwaar en groot materiaal. Door de weerstand met het oppervlak tijdens het glijden, ontstaat een grotere belasting op de spieren, zelfs bij normale oefeningen, wat betekent dat je meerdere keren efficiënter traint. De oefeningen met de schijven hebben een lage impact, wat veilig is voor je bewegingsapparaat. De glijschijven zijn zeer compact materiaal dat weinig ruimte in de kamer inneemt en gemakkelijk mee te nemen is op reis. De glijoefeningen gebruiken je kernspieren, die niet alleen extra druk uitoefenen op de buik- en rugspieren om je figuur te verbeteren, maar ook helpen om je wervelkolom te versterken en je houding te verbeteren. Naast het versterken van de spieren zijn de oefeningen met de schijven uitstekend voor het ontwikkelen van je gewrichten, wat helpt veel gewrichtsklachten te voorkomen. Door te oefenen kun je je coördinatie verbeteren.