Collectie: Springtouwen

Ga met beide voeten midden op het touw staan en trek de handvatten omhoog: ideaal is als ze ongeveer tot onder je oksels of tot borsthoogte komen. Als er touw over is, kun je het inkorten. De PVC-modellen van 2,75 m en 2,7 m en het model met neopreen handvatten van 2,8 m hebben een verstelbare lengte, dus je kunt de maat precies afstellen.

Om te beginnen is een PVC-springtouw met kunststof handvatten een comfortabele en praktische keuze, zoals dat van 2,7 m in lichtblauw of dat van 2,75 m, dat verkrijgbaar is in blauw, groen, grijs en rood. Ze zijn makkelijker te hanteren terwijl je je ritme zoekt. Een touw van gevlochten staaldraad wordt interessanter zodra je de techniek beheerst en op snelheid wilt springen.

Beide hebben een touw van gevlochten staaldraad. Het model van 2,7 m is het speed rope voor crossfit en is verkrijgbaar in blauw en zwart. Het model van 2,8 m heeft extra neopreen handvatten voor een betere grip en is verstelbaar tot 2,80 m. Verkrijgbaar in zwart, zwart-blauw en zwart-rood.

Het heeft gewicht in de handvatten, waardoor je bewegingen iets zwaarder worden en je armen en schouders meer werk te doen krijgen dan bij een gewoon springtouw. Het wordt verkocht in een set van 2 stuks. Begin met korte trainingen en maak ze geleidelijk langer. Wil je dubbele sprongen (double unders) op maximale snelheid maken, dan is het touw van gevlochten staaldraad beter geschikt.

Spring op een gladde, enigszins verende ondergrond, zoals een mat of gymmat, en vermijd asfalt of een zeer ruwe vloer, want die slijten het touw. Veeg het touw na gebruik af met een droge doek en bewaar het zonder geforceerde knikken of knopen. Zo behoudt het touw beter zijn vorm en blijft de draaibeweging soepel.