Yogablokken en pilatesblokken voor meer controle tijdens je training
Met een yogablok pas je de houding aan je eigen niveau van dat moment aan, in plaats van haar te forceren. Onder je hand, heup of rug geplaatst helpt het je om je uitlijning te behouden in houdingen zoals de driehoek of de brug. Bij pilates gebruik je blokken ook om je core te trainen en je evenwicht te verbeteren.
Wil je stap voor stap soepeler worden, dan kun je het gebruik ervan goed combineren met onze gids over hoe je je flexibiliteit verbetert.
Zo kies je je yogablokken
- Materiaal: we hebben blokken van EVA-schuim, van kurk en met een marmerlook. De EVA-blokken uit 2 delen zijn licht en antislip.
- Afmetingen: het INDIGO-model van schuim meet 22,8*15,2*7,6 cm. Van kurk zijn er opties van 22,8*15,2*7,1 cm, 23*15*8 cm en 22,8*15,2*10,1 cm, waarvan de laatste het grootste is.
- Eén of twee: wil je tegelijk beide handen of beide zijden ondersteunen, dan is een set van 2 stuks een stuk comfortabeler.
- Waar je het gebruikt: train je thuis, combineer het dan met een van onze yogamatten en trainingsmatten.
Voor pilatesoefeningen of stretching zijn weerstandsbanden een goede aanvulling op je yogablok.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een yogablok van kurk en een van EVA-schuim?
Het EVA-schuimblok is erg licht (bij sets van 2 stuks staat 0,1 kg vermeld) en heeft een antislip gestructureerd oppervlak. Het kurkblok, in bruin, voelt natuurlijker aan en is meestal steviger als je erop steunt. Oefen je thuis en verplaats je je blok veel, dan is EVA handig; zoek je een stevigere ondersteuning, kies dan kurk.
Welke blokhoogte is geschikt als ik net begin?
Als je moeite hebt om de grond te bereiken bij staande of zittende houdingen, is een hoger blok handig, zoals het INDIGO kurkblok van 10,1 cm. Voor algemeen gebruik zijn blokken van 7,1 tot 8 cm veelzijdig. Bovendien kun je ze op verschillende zijden neerzetten om de hoogte aan de houding aan te passen.
Zijn de blokken geschikt voor pilates of om thuis te rekken als ik aan gymnastiek doe?
Ja. In de beschrijvingen wordt het gebruik bij pilates, gymnastiek en functionele training genoemd. Je kunt het blok onder je handen of heupen plaatsen, of tussen je knieën om de controle over je core te trainen. Tijdens stretchsessies helpt het je om comfortabeler te reiken en je houding goed uitgelijnd te houden zonder te forceren.
Hoe maak ik mijn yogablokken schoon en onderhoud ik ze?
Het eenvoudigst is om ze af te nemen met een vochtige doek met milde zeep en aan de lucht te laten drogen. Laat ze niet langdurig in de zon liggen, in de buurt van een warmtebron of op vochtige plekken, vooral de kurkblokken niet. Zo behouden ze langer hun grip en uiterlijk.
Zijn er yogablokken in verschillende kleuren of met marmerlook?
Ja. Het INDIGO schuimblok is verkrijgbaar in lichtblauw, cyclaam, grijs, paars, oranje, zwart en lichtgroen. De marmerlook is er in grijs en roze, zowel als los blok als in een set van 2 stuks. De kurkblokken zijn bruin.




















