Inhoudsopgave
- Wat is ritmische gymnastiek?
- Korte geschiedenis van ritmische gymnastiek
- Welke categorieën zijn er in ritmische gymnastiek?
- Welke niveaus zijn er in ritmische gymnastiek?
- Wat doe je in ritmische gymnastiek?
- Welke kleding heb je nodig voor ritmische gymnastiek?
- Welke toestellen heb ik nodig voor ritmische gymnastiek?
Wat is ritmische gymnastiek?
Ritmische gymnastiek is een sport die verschillende elementen combineert, zoals gymnastiek, dans, acrobatiek en choreografie.
Korte geschiedenis van ritmische gymnastiek
De oorsprong ligt in de 19e eeuw, toen de eerste bewegingen en expressievormen ontstonden onder invloed van de Verlichtingsdenker Rousseau. Rond 1950 verschenen de eerste wedstrijden, en in 1963 werd de sport erkend als olympische discipline.
Deze sport vereist een hoog niveau van kracht, coördinatie, lenigheid en evenwicht. De gymnasten voeren een reeks oefeningen uit op een mat, begeleid door muziek die de bewegingen aanvult en het ritme bepaalt. De onderdelen kunnen individueel zijn (90 seconden) of in groepsverband (vijf gymnasten, 150 seconden).
Welke categorieën zijn er in ritmische gymnastiek?
De categorieën in ritmische gymnastiek zijn op leeftijd ingedeeld. Dit is de indeling die in Spanje wordt gebruikt:
- Prebenjamín
- Benjamín
- Alevín
- Infantil
- Cadete / Junior
- Juvenil / Senior
Welke niveaus zijn er in ritmische gymnastiek?
De niveaus zijn ontworpen om aan te sluiten bij de capaciteiten en behoeften van elke gymnast:
- Predeportiva
- Iniciación
- Intermedio
- Avanzado
Wat doe je in ritmische gymnastiek?
In de ritmische gymnastiek ontwikkel je vaardigheden zoals lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen en wendbaarheid. De oefeningen combineren lichaamsbeweging, het hanteren van het toestel en muzikale begeleiding.
Welke kleding heb je nodig voor ritmische gymnastiek?
Voor wedstrijden worden turnpakjes gedragen die zijn goedgekeurd door de bevoegde federatie en gemaakt zijn van elastische stoffen. Doorzichtige stoffen zijn niet toegestaan. Het typische schoeisel zijn de teenschoentjes; het is aan te raden om er minstens twee paar te hebben, één om in te wedstrijden en één om in te trainen. Het haar moet in een knot worden gedragen, eventueel met accessoires zoals haarnetjes voor een betere grip.
Welke toestellen heb ik nodig voor ritmische gymnastiek?
De Internationale Gymnastiekfederatie (FIG) bepaalt welke toestellen in wedstrijden worden gebruikt; er worden vier van de vijf beschikbare toestellen gekozen. In Spanje bepaalt de RFEG (Real Federación Española de Gimnasia, de Koninklijke Spaanse Gymnastiekfederatie) per seizoen welke toestellen worden gebruikt.
De 5 toestellen van ritmische gymnastiek zijn:
-
De bal: Gemaakt van rubber of synthetische materialen, verkrijgbaar in verschillende maten en gewichten.
Bij INDIGO zoeken we altijd naar de beste materialen om ballen van hoge kwaliteit te maken, die een nauwkeurige grip en stevige bewegingen mogelijk maken. Bekijk onze ballen
-
Het touw: Gemaakt van polyester, nylon of andere materialen, met een lengte die is aangepast aan de lengte van de gymnast.
Bij Indigo bieden we touwen van 2,5 en 3 meter aan, zodat er voor elk niveau iets geschikt is. Bekijk onze touwen
-
De knotsen: Bestaan uit twee knotsen, die op een fles lijken, en zijn gemaakt van synthetische materialen.
Indigo heeft verschillende opties, van niet-koppelbare knotsen voor beginners tot koppelbare knotsen voor gevorderde training. Bekijk onze knotsen
-
Het lint: Bestaat uit een stok en een lint en vereist veel behendigheid en techniek.
Indigo biedt linten en stokken in verschillende maten, en een ruim assortiment kleuren. Bekijk onze linten
-
De hoepel: Gemaakt van kunststof en vaak versierd met gekleurde plakband.
Bij Indigo hebben we hoepels in alle maten, ontworpen om duurzaam en robuust te zijn. Bekijk onze hoepels
