Collezione: Corde per saltare

Pesta il centro del cavo con entrambi i piedi e tira le impugnature verso l'alto: l'ideale è che arrivino più o meno all'altezza delle ascelle o del petto. Se il cavo in eccesso è troppo, regolalo. I modelli in PVC da 2,75 m e 2,7 m e quello con impugnature in neoprene da 2,8 m hanno la lunghezza regolabile, quindi puoi trovare la misura giusta con precisione.

Per iniziare, una corda in PVC con impugnature in plastica è una scelta comoda e pratica, come quella da 2,7 m azzurra o quella da 2,75 m, disponibile in blu, verde, grigio e rosso. Sono più facili da gestire mentre prendi il ritmo. Il cavo in acciaio intrecciato diventa più interessante quando hai già padronanza della tecnica e cerchi velocità.

Entrambe hanno il cavo in acciaio intrecciato. Quella da 2,7 m è la corda ad alta velocità per il crossfit ed è disponibile in blu e nero. Quella da 2,8 m ha in più le impugnature in neoprene per una presa migliore e permette di regolare la lunghezza fino a 2,80 m. È disponibile in nero, nero-blu e nero-rosso.

Ha un peso nelle impugnature, che aggiunge un po' di carico al movimento e impegna braccia e spalle un po' più di una corda normale. Viene venduta in confezione da 2 pezzi. Inizia con sessioni brevi e allungale a poco a poco. Se vuoi fare doppi salti alla massima velocità, è meglio quella in acciaio intrecciato.

Salta su una superficie liscia e leggermente ammortizzata, come un tappetino o un materassino, ed evita l'asfalto o i pavimenti molto ruvidi, che consumano il cavo. Dopo l'uso, puliscila con un panno asciutto e riponila senza piegature forzate né nodi. In questo modo il cavo mantiene meglio la sua forma e la rotazione resta fluida.