Coleção: Cordas

Pisa o centro da corda com ambos os pés e segura as extremidades com as mãos: as pegas ou os nós devem ficar à altura das axilas. Marca o excesso antes de cortar e deixa uma pequena margem para refazer o nó final. É melhor cortar aos poucos do que cortar demais.

É uma corda pesada, pensada para o treino sistemático. Recomenda-se usá-la apenas depois de fazer saltos contínuos com uma corda normal durante cerca de 30-40 minutos. Convém falar com a treinadora sobre como a incluir na rotina. Está disponível lisa, com lurex e multicolor.

As cordas com peso de 165 g são fabricadas em nylon e mantêm bem a trajetória no lançamento. A de 180 g tem um núcleo macio de poliamida. A KRISTI de 180 g foi criada por analogia com a SASAKI e é semelhante em rigidez, tecido e material, pelo que conserva bem a forma em voo.

Depois do treino, guarda-a solta ou enrolada sem apertar, sem nós nem dobras marcadas. Evita arrastá-la por pisos rugosos ou sujos, porque o atrito estraga o tecido e as cores. Se ficar suja, limpa-a com um pano ligeiramente húmido e deixa-a secar completamente antes de a guardar.

Sim, estas cordas são adequadas tanto para principiantes como para ginastas com experiência. Em casa, procura um espaço livre, com piso liso e altura suficiente para rodar e lançar sem bater em móveis ou candeeiros. Se for a tua primeira corda, começa com exercícios básicos de saltos e balanços antes de passares aos lançamentos.