Coleção: Cordas de Saltar

Pisa o centro do cabo com ambos os pés e puxa as pegas para cima: o ideal é que cheguem aproximadamente à altura das axilas ou do peito. Se sobrar cabo, ajusta-o. Os modelos de PVC de 2,75 m e 2,7 m e o de pegas de neopreno de 2,8 m têm comprimento ajustável, por isso podes afinar a medida.

Para começar, uma corda de PVC com pegas de plástico é uma opção cómoda e prática, como a de 2,7 m em azul-claro ou a de 2,75 m, que existe em azul, verde, cinzento e vermelho. São mais fáceis de manusear enquanto ganhas ritmo. O cabo de aço entrançado torna-se mais interessante quando já dominas a técnica e procuras velocidade.

Ambas têm cabo de aço entrançado. A de 2,7 m é a de alta velocidade para crossfit e existe em azul e preto. A de 2,8 m acrescenta pegas de neopreno para melhorar a aderência e permite ajustar o comprimento até 2,80 m. Está disponível em preto, preto-azul e preto-vermelho.

Tem peso nas pegas, o que acrescenta alguma carga ao movimento e exige um pouco mais dos braços e dos ombros do que uma corda normal. Vende-se em pack de 2 unidades. Começa com sessões curtas e vai aumentando-as aos poucos. Se pretendes fazer saltos duplos à máxima velocidade, é melhor a de aço entrançado.

Salta sobre uma superfície lisa e ligeiramente amortecida, como um tapete ou colchonete de ginástica, e evita o asfalto ou pisos muito rugosos, que desgastam o cabo. Depois de usar, limpa-a com um pano seco e guarda-a sem dobras forçadas nem nós. Assim, o cabo mantém melhor a forma e a rotação continua fluida.