Las pelotas para gimnasia rítmica son uno de los aparatos especiales en esta disciplina y se utilizan tanto para entrenar como en competiciones. En ocasiones, es necesario ajustar su presión, ya sea porque han perdido aire con el tiempo y el uso, o porque las hemos inflado en exceso para obtener una forma redonda perfecta. En este blog, nos centraremos específicamente en cómo deshinchar tu pelota de rítmica de manera rápida y sencilla.

1. Preparación: ¿Qué necesitas?

Inflador de Pelota: Nosotros te recomendamos tener siempre a mano un inflador de pelota para gimnasia rítmica, ya que es un accesorio indispensable para cualquier gimnasta. Es un accesorio compacto que puedes incluir en tu mochila para competir, ya que nunca sabes cuándo lo vas a necesitar.                                                                        

Ver modelo

Ubica la válvula de la pelota: Este paso parece innecesario, pero realmente es esencial. Es primordial localizar la válvula de inflado antes de comenzar.

2. Guía sencilla para deshinchar la pelota

- Insertar la aguja en la válvula: Haz este paso con suavidad y sin forzar la aguja. Te recomendamos sujetar bien la aguja para asegurar que no se escape aire.                              

- Abrir la ruleta para que salga el aire: Abre lentamente la válvula para permitir que el aire escape de la pelota.                                                                                                                                                                                                                                                          

- Aplicar presión sobre la pelota para conseguir que el proceso vaya más rápido, hay que hacerlo con cuidado para poder medir bien hasta que quede a tú gusto.                                                                                                                                                                            

- Verifica la presión de la pelota

- Retira la Aguja con cuidado

- Prueba la pelota, de este modo te puedes asegurar que es la presión más acertada para ti, y para realizar tus ejercicios con comodidad. 

3. Cómo hinchar la pelota de rítmica

Si al probarla te das cuenta de que la has desinflado demasiado, no te preocupes, siempre puedes solucionarlo. Lo más importante es que la pelota quede en condiciones perfectas para cada gimnasta.

Cierra por completo la ruleta del Inflador de Pelota: Esto permitirá que puedas inducir aire dentro de la pelota en vez de hacer que salga aire.                                                                                                                                                                                          

Comienza a hinchar la pelota: Sigue el mismo proceso pero ahora con la intención de añadir aire a la pelota hasta alcanzar la presión deseada.                                                                                                                                                                                                    

Cómo desinflar una pelota sin aguja, sin pico o sin válvula visible

La aguja es lo más cómodo y lo más seguro, pero no siempre la tienes a mano. Si te has quedado sin ella, hay alternativas, siempre que las uses con cabeza y sin forzar la válvula.

Sin aguja

Con la válvula localizada, puedes abrir un pequeño paso de aire con un objeto fino, liso y de punta redondeada. Introdúcelo sin presionar de más y aprieta la pelota con la otra mano para que el aire salga poco a poco. No uses nada punzante ni con filo: una válvula rayada o deformada empieza a perder aire cuando no debe y arreglarla es complicado.

Si tu pelota es de gimnasia rítmica, lo mejor es esperar a tener una aguja. Es un material delicado y una válvula dañada acorta la vida del aparato.

Sin pico

Algunas pelotas llevan un tapón o un pitorro pequeño en lugar de un pico de inflado. En ese caso, abre o retira el tapón y presiona la pelota con las dos manos, de forma suave y repartida. Sácale el aire poco a poco y vuelve a comprobar la firmeza al tacto cada pocos segundos.

Sin válvula a la vista

Antes de dar por hecho que no tiene, revisa toda la superficie. La válvula puede quedar disimulada junto a una costura o bajo el diseño. Si de verdad no hay ninguna, no la pinches: sin válvula no se puede ajustar la presión sin estropear la pelota.

Pelota de pilates, de yoga, balón de fútbol o de voleibol: qué cambia al sacar el aire

El principio es el mismo en todos los casos: abrir la salida de aire y dejar que escape sin prisas. Lo que cambia es el tipo de cierre y cuánto aire hay dentro.

Si lo que quieres es guardar una pelota grande de pilates o yoga, no hace falta dejarla completamente plana. Basta con que quede lo bastante blanda para que ocupe menos y no esté tensa. Si quieres inflarla de nuevo, el mismo inflador con aguja te servirá en la mayoría de casos, aunque conviene asegurarte de que la boquilla encaja bien en la válvula. En nuestra tienda tienes un inflador para pelotas de gimnasia rítmica compacto que cabe en la mochila.

Errores habituales al sacar aire y cómo evitarlos

Casi todos los problemas al desinflar vienen de las prisas. Estos son los fallos más comunes y la forma de evitarlos:

• Forzar la aguja. Si no entra a la primera, sácala, comprueba el ángulo e inténtalo de nuevo. Empujar con fuerza puede dañar la válvula.
• Apretar la pelota en un solo punto. Reparte la presión con las dos manos para no deformar el material.
• Soltar demasiado aire de golpe. Es mejor hacerlo en tramos cortos, probando la pelota entre uno y otro, que pasarte y tener que volver a inflarla.
• Dejar la ruleta o el tapón mal cerrados. Después del ajuste, comprueba que la válvula queda cerrada y que la pelota no pierde aire.
• Guardarla con peso encima. Una pelota blanda aplastada durante mucho tiempo puede perder la forma redonda.

Si te interesa que tu material dure más, en nuestra guía para cuidar tus aparatos de gimnasia rítmica encontrarás más consejos prácticos sobre almacenamiento y limpieza.

Preguntas frecuentes

¿Cómo desinflar una pelota sin aguja?

Localiza la válvula y abre un pequeño paso de aire con un objeto fino, liso y sin punta afilada, sin forzar. Mientras tanto, aprieta la pelota con la otra mano para que salga el aire poco a poco. Si es una pelota de rítmica, es mejor esperar a tener una aguja para no dañar la válvula.

¿Cómo se desinfla una pelota de pilates o de yoga?

Quita el tapón de la válvula y deja salir el aire presionando la pelota con las manos o con un poco de peso encima, con cuidado. Al ser grande, tarda más que una pelota pequeña, así que conviene dejarla reposar y repetir hasta que quede blanda.

¿Cómo se saca el aire a un balón de fútbol o de voleibol?

Humedece la aguja de inflado, introdúcela con suavidad en la válvula y presiona el balón con las manos para que el aire salga. Hazlo en tramos cortos y comprueba la firmeza al tacto. No fuerces la aguja: si no entra bien, sácala y vuelve a intentarlo.

¿Qué hago si mi pelota no tiene válvula?

Revisa bien toda la superficie, porque a veces la válvula está disimulada junto a una costura o bajo el diseño. Si de verdad no la tiene, no la pinches: sin válvula no se puede regular la presión sin estropear la pelota. En ese caso, lo más prudente es dejarla como está.

Conclusión

Deshinchar tu pelota de rítmica es una tarea que puede marcar una gran diferencia en la calidad de tus entrenamientos.

Ya sea para ajustarla tras inflarla al máximo y que coja forma, o simplemente porque crees que un poco menos de aire mejorará tu agarre, aquí te dejamos unos pasos que esperamos te ayuden y faciliten el proceso.

Por último, te compartimos este tutorial en forma de vídeo, donde podrás ver el proceso de forma detallada y que ya puedes ver en nuestro Instagram.